به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شهدای مدافع حرم به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ برای داشتن یک صبحانه مقوی علاوه بر لبنیات افراد باید مصرف میوه و سبزیجات را جز برنامه غذایی خود قرار دهند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن کسب شود.

مصرف پرتغال ، شاه توت ، انگور و کیوی علاوه بر بادام و بروکلی می تواند سطح ایمنی بدن را افزایش دهد و سلامتی بدن را تضمین کرد.