Furkan Kahveci - 📌Anterior Pelvik Tilt (Pelvis' in öne doğru eğilmesi, kalçanın dışa doğru çıkması ve belimizde kavis oluşması) . Bir önceki paylaşımımızda başın ileri pozisyonda durması, boyun düzleşmesi ve sırtta kambur
Pelvik tilt nasıl yapılır?
Fitlabyeşilköy - HİPER LORDOZ? HİPO LORDOZ ? ✓Bedenimiz mükemmel bir yapıya sahiptir. Kas ve kemiklerin birbiriyle olan kusursuz uyumu ve hasarlı dokuların kendini onarabilmesi bu mükemmelliğin basit bir göstergesidir. ✓ Son yıllarda,